Заминка после тренировок на выносливость

[Gabbloro]

Почему заминка важнее, чем вы думаете

Многие спортсмены недооценивают значение заминки, считая ее необязательной. Однако отсутствие заминки может привести к накоплению мышечного напряжения, ухудшению гибкости и повышенному риску травм.

Заминка способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению. Она позволяет переключиться с интенсивной нагрузки на расслабление, что улучшает общее состояние и повышает мотивацию к дальнейшим тренировкам.

Узнайте больше о том, почему заминка является важным элементом тренировочного процесса, на gabdullin.com. Сделайте заминку своей привычкой и заметите положительные изменения в своем здоровье и спортивных достижениях.
 
 
Заминка после тренировки по бегу 
Источник:Заминка и ее влияние на обмен веществ
<a href="https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/">Растяжка или заминка: в чем разница </a>
 
 
Дзен:Заминка и ее значение в спортивной медицине
<a href="https://dzen.ru/gabdullin">Заминка и ее роль в спортивной карьере </a>
 
https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/